배우 김영옥(88)이 꿀물을 꼭 마시라고 권했다.

지난 25일 김영옥은 자신의 유튜브 채널에는 가수 아이린이 출연했다.이날 김영옥은 아이린에게 꿀물을 만들어주며 “몸에 좋은 거니까 다 먹어야 한다”며 “꿀이 면역력을 증진시킨다고 하니까 꼭 한 잔씩 먹어라”라고 말했다.

실제로 꿀은 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 혈액 순환과 신진대사를 촉진하고 체내 유입된 균을 제거하는 역할을 한다.또 항염증과 항균 성분이 풍부해 면역력 강화와 암 예방에 도움이 된다.미국 텍사스대 MD 앤더슨 암센터 연구에 따르면 꿀에 함유된 항산화 성분이 산화 스트레스와 만성 염증을 완화해 암 예방에 효과적이다.피부 미용에도 좋다.꿀의 당 성분은 각질 제거 효과가 있고,아미노산은 피부를 탄력 있게 해주기 때문이다.

김영옥처럼 꿀물을 만들 때는 끓인 물보다는 섭씨 65도 정도의 따뜻한 물을 이용하는 게 좋다.끓인 물은 꿀 속 각종 비타민,효소 등을 파괴해 효과를 떨어뜨릴 수 있어서다.

꿀 섭취 시 주의해야 할 점도 있다.당분이 많이 들어 있는 만큼 적정량만 섭취해야 한다는 것이다.미국심장협회에 따르면 남성은 하루에 9티스푼 이하,여성과 어린이는 6티스푼 이하의 꿀 섭취를 권장한다.또 꿀 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있어 과다 섭취하면 몸에 열이 나거나 복통,바카라 사이트 꽁 머니설사가 생길 수 있어 주의해야 한다.